新闻资讯
 
  新闻详情Introduction
当前位置: 首页- 新闻详情

“双杠:支撑摆动后摆下”课时计划5-(4)

作者:伟德betvicror官网-韦德体育app-伟德官方下载    发布时间:2020-02-24 07:23:18    来源:伟德betvicror官网-韦德体育app-伟德官方下载    浏览:61
  

  “双杠:支撑摆动后摆下”课时计划5-(4)_其它课程_初中教育_教育专区。闵行区第二中学十一年级第一学期 “双杠: 支撑摆动后摆下” 课时计划 5- (4) 年级 班级 内容 主题 学习 目标 11 1、2 人数 组班形式 48 人 男生 重点 难点 日期 周次 执教 课次

  闵行区第二中学十一年级第一学期 “双杠: 支撑摆动后摆下” 课时计划 5- (4) 年级 班级 内容 主题 学习 目标 11 1、2 人数 组班形式 48 人 男生 重点 难点 日期 周次 执教 课次 孙志平 双杠:支撑摆动后摆挺身下 5—(4) 综合素质 6-(4) 摆动过杠面后的推手移重心。 摆动过杠面后的推手移重心。 1、 知道了解后摆挺身下的技能。 建立正确的动作概念,在圆围接力跑练习中,加强学生的身体素质, 发展奔跑力量。 2、 通过教学,95%的学生能基本能掌握,支撑摆动后摆下的的动作技能。发展力量素质。 3、 培养学生勇敢、协作不怕困难的精神,养成自己锻炼的习惯。并能树立安全意识。 教学 内容 1、 整队,并报告人数 2、 师生问好 3、 宣布本次课的内容 4、 安排好见习生 运动负荷 次 数 时 间 强 度 1. 集合要快、静、齐。精神 饱满,声音洪亮。 2. 听取学生汇报。 3. 导入本次课教学目标 。 组织如图: ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ △ 教与学的活动 组织与队形 课 序 开 始 部 分 时 间 2 准 备 部 分 6 一、沿场地慢跑四圈。 2 小 教师活动: 1、 讲解方法与要求。 2、 组织学生参与练习 学生活动: 1、了解老师的要求与练习方法 在跑动中起跳摸篮板 2、在体育委员的的带领下步伐 整齐,有力,充满精神面貌。 组织队型(如图) 节奏感强、动作到位 二、徒手操 1、上肢运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、压腿 5、双杠的辅助练习 4 * 8 3 小 教师活动: 1、示范讲解。 2、领做。 学生活动: 1、模仿跟做。 2、动作到位整齐。 3、对充分的活动开身体各肌肉 关节。 基 本 内 30 一、 双杠后摆挺身下动作 要领: 5 中 双杠教学方法: 容 (以右侧下法为例) 由 支撑后摆开始, 待后摆腿 超过肩水平面后, 接近极 点时, 肩稍向后撤, 顶肩, 身体重心向右平移, 左手 推杠换握右杠, 右手推杠 至侧举,同时制动腿,利 用动量传递, 使上体得到 充分急振,抬头、挺身、 屈膝缓冲落地成侧立, 完 成动作。 1、 杠上前摆下追逐赛的。 2、支撑前后摆动练习。 3 、在杠端的的过橡皮筋 的后摆下练习 4 、双杠支撑摆动后摆下 练习。 5 .保护帮助下的后摆挺 身下练习。 (强调挺身) 3 3 1 3 2 1、教师采用语言提示,帮助学 生掌握发力时机 2、学生体会发力点,逐渐加大 摆动幅度 3、学生展示动作,其他同学观 察、分析 4、学生练习,教师巡回指导, 纠正错误动作 。 5.学生自锻自练,教师激励学 生自主学习 重点难点:在摆动中的姿态和 挺身下的时候的姿态控制。 要求:学生要轮换保护与帮助, 加强安全意识 队形: 分四组,四幅单杠区。 保护与帮助方法: 保帮者站在练习者落地的同 侧,左手握其左上臂,右手 杠中托其腹部,帮助外移重 心,保护落地。 组织队型: 二、圆围接力跑 2 2 大 圆围接力跑教学方法: 1、听到教师信号起跑, 2、要求积极参与,反应迅速 3、教师提出方法,组织学生进 行练习 4、气氛热烈、积极参与 5、注意安全 结 束 部 分 2 1、放松活动: .放松上肢 下肢肌肉(意念放松) 2、讲评、小结 3、器械安排、师生道别 1、师生共同参与放松活动。 2、肯定成绩,指出问题,布置 课后锻炼要求。 组织:成体操队形 ??????? ??????? ??????? ??????? △ 安全 场地 器材 田径场地,双杠场地 海绵垫 8 个, 双杠 4 副。 接力棒 4 枝,橡皮筋 4 根 预计 保障 1、场地器材布置合理 2、同伴间加强保护与帮助 练习密度 全课 28—30% 强度 内容主题 22—24% 强度 中

新皇冠头条 |

版权所有:仁懋半导体有限公司 Copyright © 2016 lnmark Co., Ltd. 伟德betvicror官网-韦德体育app-伟德官方下载